Herkkuähky

Vaaka näytti aamulla tasan 52kg! :) Tosin sen jälkeen se näytti vähän kaikkea 52 ja 52,5 välillä... Mutta uskotaan nyt sitä ensimmäistä lukua, eli 52 ;) Olen siis laihtunut tasan 9kg puolessa vuodessa!! :) Aika hyvin, vai mitä? ;) Tänään käytiin äidin ja pikkusiskon kanssa vähän shoppailemassa :) Oltiin kaupoilla varmaan joku 5h :D Ostin seppälän alesta punaiset housut, semmoiset farkkujen tapaiset, muttei ne kyllä ole farkkukangasta. Mutta kuitenkin, ne housut oli kokoa 34!!! :) Olihan ne aika tiukat, mutta kun 36 oli juuri sopivat ja ajattelin että nuo venähtää kuitenkin... Ja aionhan mä myös vielä laihtua lisää! Sitten ostin seppälästä myös sellaisen kivan reikätopin :) Cittarista ostin Puman collegehousut, kun olivat alennukessa ja maksoivat vain reilu 22 euroa (norm. hinta 40e) :) Ihan kivat löydökset siis! Illalla käytiin sukulaispojan synttäreillä ja siellä tuli kyllä vetäistyä aikamoinen ähky päälle herkuista, kun oli shoppailun jäljiltä hirveä nälkä :D Noh, huomenna sitten paremmin ;)

Syömiset:
riisimuroja (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
hernekeittoa (sinappi)
lasi maitoa
puolikas kinkkupanini
kahvi (kevytmaito)
tuoreita herneitä
hitosti synttäripöydän antimia...
banaani
puolikas tupla nutkick -patukka

Liikunta:
kävely (vajaa 25min)
shoppailu (n.5h?)

Saareilua ja sykemittariurputusta

Tänään oltiin päivä saaressa ja otin aika paljon aurinkoa :) Rusketus alkaa olla jo melko hyvällä mallilla, mutta ainahan sitä voisi olla vielä ruskeampi ;) Illalla kävin sitten lenkillä ja sykemittarin mukaan keskisyke oli 149 :) Tuo mittari oli kyllä aika pettymys, se ei oikein jaksa mitata mun sykettä: se näyttää sykkeen ehkä 10-40sek kerrallaan ja sitten ei näytä, sitten taas näyttää ja ei näytä :( Välillä se on viisikin minuuttia näyttämättä mitään ja se jos mikä raivostuttaa... Ja tuo mittari oikeasti on enemmän näyttämättä sitä sykettä, kuin että se näyttäisi. Varmaan 2/3 lenkistä se syke ei todellakaan näy :( Pitää varmaankin lähettää tuo takaisin ja hommata Polarin mittari, niistä oon kuullut enemmän hyvää...

Syömiset:
riisimuroja (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
grillimakkara ja puolikas pihvi + punajuurisalaattia
kaksi lämmintä voileipää (ruisleipää, ketsuppia, grillimakkaraa, tomaattia, yrttimaustetta, juustoa) 
tee (kevytmaito)
marjarahkaa
pala kotitkekoista pizzaa

Liikunta: kävelylenkki (45min)

Paluu arkeen :)

Nyt olis juhannus vietelty, krapulasta selvitty ja herkuttelut herkuteltu! Ruotuun on siis palailtu täällä päin tänään ;) Kävin tänään kiertelemässä vähän kauppoja, mutta mukaan ei tarttunut kuin yksi kynsilakka ja "suojakuori" läppäriin :) Halvalla siis selvisin, vaikka pari tuntia(?) siellä pyörinkin ;) Muuta liikuntaa en sitten harrastanutkaan, kun ilma oli niin kehno eikä sisäliikunta innostanut yhtään :( Syömiset menivät kuitenkin hyvin, mikä on tärkeintä =) Huomenna on onneksi luvattu hyvää ilmaa, jospa vaikka innostuisi lenkkeilemään!

Syömiset:
riisimuroja (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
tuoreita herneitä
perunaa ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
kaksi ruispalaa (margariini, paistettu broileri)
tee (plusmaito)
marjarahkaa

Liikunta: shoppailu (pari tuntia? en katsonut kelloa)

Heipparallaa!

Tänään tuli mun sykemittari!! <3 En oo ihan hirveesti vielä ehtinyt siihen tutustua, mutta tein tuon kuntotestin ja sen mukaan mun kunto on "keskitasoa parempi" :) Siinä kuntotestissä piti kävellä 1600m mahdollisimman nopeasti :P Harmi vaan, etten muista kauan mulla siinä meni.. Joku yli 10min mutta alle 15min kai? Tänään tuo suositteli mulle vielä reipasta liikuntaa 35min, mutta en enää viitsinyt kun menin saunaan :D Huomenna sitten ;) Voisin muuten tehdä tuosta mittarista vähän kattavamman postauksen, kun oon tutustunut siihen paremmin. Kiinnostaisko ketään semmoinen? :)

Syömiset:
kahvi (plusmaito)
banaani
pala raparperipiirakkaa
tortilla (jauheliha, salsakastike, broileri, kurkku, tomaatti, salaatti)
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
jäätelötuutti

Liikunta: kävely (1,6km)

Laiskottaa

Tänään oon ollut aika laiska. Ilma oli niin huono, ettei lenkille viitsinyt lähteä ja muutakaan liikuntaa en jaksanut harrastaa :D Syömiset on menneet ihan ok, paitsi että söin jäätelön... Mutta eipä se nyt haittaa! :) Iltapalaksi tein itselleni melko jännää salaattia: pilkoin perus kurkut, tomaatit ja salaatit kulhoon ja niiden seuraksi pari lihapullaa ja juustoa :D niin ja salaatinkastiketta päälle... Melko erikoista, mutta ihan hyvää ja täyttävää! :)

Syömiset:
kaksi paahtoleipää (margariini, juusto, balkanmakkara, kurkku)
kahvi (plusmaito)
peruna ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
juusto-grillimakkara (sinappia)
banaani
trio-tuutti
kahvi (kevytmaito)
salaattia (salaatti, kurkku, tomaatti, lihapulla, juusto, salaatinkastike)

Liikunta: vapaa!

Moi taas :)

Tänään heräilin vasta ennen yhtä ja aamupalaakin sain aikaiseksi syötyä vasta ennen kahta, shame on me! :D Iltapäivällä lähdin poikaystävän kanssa koiralenkille ja sen jälkeen kävelin vielä poikaystävän luota kotiin :) Oon aika reipas! Illalla kävin vielä naapurissa yksillä kutsuilla ja siellä tuli vähän herkuteltua, mutta sovitaan että ne herkut oli nyt sitten vaikka mun toinen ruoka tänään ;)

Syömiset:
coco pops -muroja (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
lasagnettea ja kirsikkatomaatteja
kaksi palaa jauheliha-kasvis-aurajuustopiirakkaa
kahvi (rasvaton maito)
pala mustikkapiirakkaa + päärynäjäätelöä
banaani
omena
tee (plusmaito)

Liikunta:
koiralenkki (n.45min)
kävely (n. 20min)

Käsky itselleni: Ryhdistäydy!!

Oikeesti pakko! Tiistain jälkeen oon vaan syöny ja syöny... Vaakakin näytti taas ihan huimia lukemia, hyhhyh. Oon tosin myös käynyt lenkilläkin, vaikken syömisistä oo välittänytkään.. Tää päivä meni onneksi ihan hyvin syömisten osalta, mutta toi sää pilasi mun lenkkeilymahdollisuudet. Päädyin sitten yle areenalta löytyneeseen lihaskuntojumppaan kepillä :) Harmi vaan, kun noita ylen jumppia ei löydy katsomosta enempää :( Kertokaa toki, jos netistä löytyy enemmänkin tuommoisia pidempiä, mieluiten suomenkielisiä jumppavideoita! Yleensä noissa videoissa tuppaa olemaan niin, että vaan näytetään liikkeet ja sitten pitäisi jumppailla itsekseen, ei sovi oikein mulle :D Onneksi ensi viikolla tulee tuo mun uusi sykemittari, se varmaan nostaa mun motivaation taas kattoon ;)

Syömiset:
kahvi (plusmaito)
pro feel proteiinirahka
lasagnettea
kurkkua, kirsikkatomaatteja, punasipulia, fetajuustoa (mausteita, oliiviöljyä)
kahvi (kevytmaito)
lasagnettea
kaksi palaa kauraleipää (margariini, juusto, kinkku, kirsikkatomaatti)
tee (kevytmaito)
kalinka-jogurtti

Liikunta: lihaskuntojumppa kepillä (n. 28min)

Kattokaapas mikä lähti tilaukseen! =)

(kuva: suunto.fi)

Suunto M5 Black/Gold!! ♥ Ää en malta odottaa, että se saapuu :)

Mökkeilyä

Tänään oltiin poikaystävän kanssa mökillä grillailemassa, pelailemassa vähän sulkapalloa ja ihan vain oleilemassa :) Iltapalaksi kotopuolessa väsättiin vielä broisku-fetasalaattia ja nam että oli hyvää! ;)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
activia-jogurtti
kassleripihvi ja pakasteranskalaisia (ketsuppi)
suvisalaattia
pala pullaa
kahvi (plusmaito)
broileri-fetasalaattia
kaksi kuppia teetä (kevytmaito)

Liikunta: sulkapallo (n. 20min)

HUPS :D

Te ette ihan oikeasti usko, paljon mä oon syönyt viikonlopun aikana :D Tai ehkä se antaa vähän osviittaa, jos kerron miltä mun vatsa näytti eilen illalla ja paljon vaaka näytti tänä aamuna :D Mun masu oli eilen kuin jalkapallo: ihan kova ja turvonnut :D Oikeesti kun sitä tökkäsi sormella, niin sormi ei uponnut yhtään vaan  kimposi pois siitä :D Ja vaakakin näytti tänään 54,5kg, voitteko uskoa :D:D Melkein 2kg enemmän, kuin perjantaiaamuna :D Noh, onneksi se on varmaan suurimmaksi osaksi nestettä, mutta kuitenkin. HUH HUH! Voin kertoa, ettei tarvitse kyllä herkutella taas vähään aikaan...

Tänään oltiin melkein koko päivä pikkusiskon kanssa shoppailemassa! Luulisi, että olisin Helsinginreissulla saanut siitä jo tarpeekseni, mutta ei ;) Ostin mm. uuden hajuveden ja ihanat turkoosit shortsit, espadrillot sekä alusvaatteita ja kivan hihattoman paidan :) 

Syömiset:
banaani
perunaa ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
lasi maitoa
grillattu kana -subi
coco pops -muroja
tee (kevytmaito)

Liikunta: shoppailu (n. 4h)

Helsinkiiiiin :)

Tänään lähden kaverin luo Helsinkiin koko viikonlopuksi ja siellä tulee varmaankin herkuteltua jonkin verran, mutta on mulla aihettakin, sillä... VAAKA NÄYTTI TÄNÄÄN 52,6KG, JEE! :)

Hölkkäilyä

Kävin tänään pitkästä aikaa hölkkäilemässä! :) Lenkki ei kyllä mennyt kovinkaan hyvin, sillä mun vatsaan alkoi sattua, kun olin syönyt vähän ennen lenkille lähtöä. Hölmö minä! Hölkkäilin ensin 9min, sitten välillä huilin 8min ja loppumatkan vuorotellen hölkkäilin ja kävelin :)

Syömiset:
olo-jogurtti kauraleseillä
kahvi (plusmaito)
perunaa (margariini) ja kasslerpihviä
kirsikkatomaatteja
fun light-mehua
hernekeittoa (sinappi)
kaksi palaa kauraleipää (margariini, juusto, kinkku)
tee (kevytmaito)
tee (kevytmaito)

Liikunta:
kävely (erittäin nuuhkimishaluisen) koiran kanssa (reilu 10min)
lenkki (hölkkä yht. 16min, kävely yht. 8min = yht. 24min)

53,1kg

Tänään pääsin käymään vaa'alla ja se näytti 53,1 kiloa :( Vähän ärsyttää, mutta eipä tuo nyt niin paha ole :P Tästä ei ole kuin suunta alaspäin ;) Löysin muuten tänään mun uuden kesäjäätelörakkauden♥ Ingmanin sitruunalaku! Siinä ei edes ole paljoa kaloreita (vain 190kcal/100g) ja en syönyt kuin 50g ja sain kyllä mun makeanhimon taltutettua! Oikeasti toi on niiiin hyvää, kannattaa kokeilla vaikka välipalana! Tänään oon ollu hirmu nälkäinen ja mulla on ollu ihme leivänmässäyspäivä, oon syöny ainaki 7 leipäpalaa jos noi patongit lasketaan mukaan :D

Syömiset:
2 palaa patonkia (margariini, juusto)
kahvi (plusmaito)
spagettia ja jauhelihakastiketta
salaattia (salaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, salaatinkastike)
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
kaksi paahtoleipää (margariini, juusto, kinkku)
50g sitruuna-lakritsijäätelöä
kahvi (kevytmaito)
kolme paahtoleipää (margariini, juusto, meetvursti, kurkku, salaatti)
tee (kevytmaito)

Liikunta:
koira"lenkki" (vajaa 15min)
pyöräily (vajaa 20min)

Veneretki

Tänään mulla oli tosiaan ne valintakokeet ja siellä meni n. 6h :) Oli sen verran rankkaa taas, että vetäisin kotiin päästyäni kevyet parin tunnin päikkärit... :D Illalla lähdettiin käymään ekaa kertaa tänä kesänä saaressa! ♥ Oli kyllä kivaa pitkästä aikaa päästä veneilemään :) Illalla sitten lähdin poikaystävän luo ja päätinkin polkea vähän pidemmän kautta, niin sain edes vähän liikuntaa pitkästä aikaa! :P

Syömiset:
riisimuroja (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
kaksi ruispalaa (margariini, juusto)
kalinka-jogurtti
riisiä ja broilerikastiketta
kahvi (kevytmaito)
ruispala (margariini, juusto, meetvursti)
paahtoleipä (margariini, juusto, meetvursti)
kahvi (kevytmaito)
maitokaakao

Liikunta: pyöräily 20min

Back in business!

Nyt olis ylppärijuhlat vietetty (sain stipendin ja kaikkea!), mässäilyt mässäilty ja palailtu takaisin ruotuun! :) En pystynyt käymään tänään vaa'alla kun joku oli nyysinyt siitä patterit! Mutta ehkäpä vain parempi näin, niin en tiedä paljon oon mässäilyjen takia lihonut :P Nyt vaan täysi vauhti päälle ja laihdutus jatkukoon! ;) Huomenna olis valintakokeet ammattikorkeakouluun, iiks! Tänään oon ollut niin poikki, että oon vaan nukkunut :D Sen takia en oo hirveesti syönykkään, enkä käyny edes lenkillä :D Jospa sitä huomenna jaksaisi :)

Syömiset:
hernekeittoa (sinappi)
riisimuroja (kevytmaito)
riisiä ja broilerikastiketta (ketsuppi)
tee (kevytmaito)
kalinka-jogurtti
vesimelonia

Vertailukuvaa :)

Kuvissa minä viime elokuussa ja eilen aamulla! :)