Vapaapäivä

Jee mulla on koeviikko ja tänään (sekä huomenna!) vapaata♥ Voin siis pyhittää päivät liikkumiselle ja laiskottelulle 8) No okei, ehkä pitäisi vähän lukeakin...

Syömiset:
appelsiini
ruispala (margariini, juusto, kevytmeetvursti)
banaani
kahvi (plusmaito)
tonnikala-pastasalaattia
kahvi (plusmaito)
peruna-jauhelihalaatikkoa
paussi-patukka (5 viljaa & suklaa)
kahvi (kevytmaito)
hedelmämysliä (kevytmaito)
tee (kevytmaito)

Liikunta: rauhallinen koiralenkki (reilu 30min)

Day Thirty - 10 facts about you! And now, what are your stats?
Hmm, kauheaa! :D
1. Olen 18-vuotias
2. Minulla on ihana poikaystävä♥
3. Käyn lukion viimeistä luokkaa
4. Tavoitepainoni on 50kg
5. ...ja olen kärsimätön, haluaisin saavuttaa sen mahdollisimman nopeasti!
6. Tärkeintä olisi kuitenkin näyttää hyvältä ylppäreissä! (Ja kesällä muutenkin!!)
7. Tavoite BMI:ni on 20!
8. Olen perso herkuille
9. Haluaisin oppia rakastamaan liikuntaa
10. Aion päästä tavoitteeseeni!!!

Ja sitten ne statsit! (Punnitsin itseni aamulla, mutta mitat otin kyllä illalla...)
Age - 18
Height - n.159
Weight - 61 57,7!
Waist - n.90cm n.88cm (en kyllä oikeesti oo varma osaanko mitata oikein :DD)
Hips - n. 96cm n.93cm
Tights - n. 55 n. 53,5
Shirt/dress size - 36-38
Pants size - 36-38 (n.29'')
Highest recorded weight - 61kg (?)
Goal weight - 50

58,2 :(

Liikun koko viikon reippaammin, kuin aikoihin ja mitä saan palkinnoksi? PAINO PYSYY SAMANA?!? okei, se kyllä johtuu ehkä noista eilisistä herkuista ja siitä etten liikkunut eilen (kävin nimittäin eilis aamuna vaa'alla ja se näytti 58, vaikka mulla oli vähän vaatettakin päällä), mutta silti :( Ei oo kivaa, motivaatio laski tosi paljon ;( No pääasia, ettei paino ainakaan noussut... Toivotaan, että toi tän päivän jumppa teki tehtävänsä!

Syömiset:
hedelmämysliä (kevytmaito)
kahvi (kevytmaito)
omppumehua
viinirypäleitä ja kiiviä
pastaa ja jauhelihakastiketta (ketsuppia)
salaattia (salaatinkastike)
parsakaalia
lasillinen rasvatonta maitoa
kalakeittoa
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, viherpippurileike)
tee (plusmaito)
olo-jogurtti
vähän passoaa ja päärynämehua

Liikunta: kuntojumppa 45min

Day Twenty-Nine - Your definition of beauty.
Noo, ei mulla nyt oo kauneudelle mitään tiettyä määritelmää. Mun mielestä kaunista on, kun on sellainen kroppa, josta näkyy, että sen eteen on tehtykin jotain. Ei kuitenkaan saa olla liikaa lihasta, muttei myöskään liian laiha. Tässäpä esimerkki:

Sunnuntai

... ja huomenna punnitus, jänskättää! Oon tällä viikolla mielestäni liikkunut aika paljon, toivotaan sen tuottaneen tulosta! :) Oikeastaan oon liikkunut niin hyvin että sallin itselleni tänään vapaapäivän, sekä vähän herkkuja :)

Syömiset:
kaksi hapankorppua (voi, kipparijuusto)
kahvi (plusmaito)
peruna ja lihakastiketta
kana-pasta-raejuustosalaattia
lasillinen plusmaitoa
ahventa
kiivi
viinirypäleitä
mysliä (kevytmaito)
minipizza

joulutorttu (vadelmahillo)
kaksi palaa ruisleipää (margariini, juusto, kinkku)
tee (kevytmaito)

Liikunta: vapaa :)

Day Twenty-Eight - Do you want that “gap” between your legs? Why?

No enpä kyllä halua, että jalkojen väliin jää hirveästi tilaa, mutta toivoisin, etteivät jalkani enää hankaisi yhteen :)

ei, ei ei!

60 lukijaa jee! ♥

Tervetuloa vain uusille lukijoille :) Kävin muuten tänään taas hiihtämässä, oli kyllä ihanaa♥ Aurinko lämmitti kasvoja, hanki kimalsi ja ei ollut kiire mihinkään... Täydellistä! :) Sitten vielä kuppi kuumaa mehua siihen päälle, niin ai että!

Syömiset:
kahvi (plusmaito)
banaani
Activia-jogurtti
kuppi kuumaa mehua
spagettia ja jauhelihakastiketta (ketsuppi)
hedelmämysliä (kevytmaito)
kiivi
viinirypäleitä
kahvi (kevytmaito)
kaksi paahtoleipää (margariini, juusto, naudanpaistileike, kurkku)
tee (plusmaito)
drinksu (passoa + omenalimu)

Liikunta: hiihto 30min (sama lenkki kuin viimeksi)

Day Twenty-Seven - How do you deal with being around food?
No riippuu ihan päivästä. Jos tässä herkuista puhutaan, joskus pystyn vastustamaan kiusausta, joskus on pakko vähän ottaa, eikä se nyt niin vaarallista ole :) Vai tarkoitettiinko tässä edes tätä, en ole varma...

Viimeinen päivä lukiota

Tänään oli tosiaan viimeinen "oikea" lukiopäivä, (enää koeviikko ja sitten alkaa lukuloma, jippii!) minkä kunniaksi söin poikaystävän kanssa puoliksi rullakebabin (no okei, söin 2/3) Voice of Finlandia katsellessamme :) Olen edistynyt, söin vain 2/3, en kokonaista!! Ja olihan siinä kuitenkin salaattiakin ;) Ja sitä ennen kävin pikkusiskon kanssa uimassa, joten koen tuon kebabin ihan ansaituksi!

Syömiset:
jogurttijuoma
kahvi (kevytmaito)
riisiä ja broileripuikkoja + kasvispihvi (currykastiketta)
kaali-punakaali-ananassalaattia (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
puolikas kotitekoisesta sämpylästä (margariini, juusto, kurkku)
cocis zeroa
2/3 rullakebabista
vähän suklaajäätelöä

Liikunta: uinti 30min (750m)

Day Twenty-Six - What excites you most about reaching your ugw?
Monikin asia! Esimerkiksi se, että voin vihdoin käyttää ihonmyötäisiä vaatteita näyttämältä makkaralta liian tiukassa kuoressa. Voin myös käydä häpeilemättä (lue: ylpeänä) uimarannoilla ja uimahallissa, sekä voin olla miettimättä sitä, miten suurelta vatsani nyt näyttää ja niin edelleen :) Ai niin ja itsetuntoni paranee!

Raikas talvisää

Tänään hyppytunneilla jäin puoleksi tunniksi tuonne pakkaseen, kun tyhmä olin unohtanut avaimet kotiin.. Noh, siinä lämpimikseni sitten työntelin lumikolaa vaikka eipä tuolla paljon lunta ollut, kun lumityöt oli eilen tehty :D Kuitenkin sen 15min sitä kolaa työntelin niin ei ollut niin kylmä :) En kuitenkaan merkkaa tuota liikunnaksi, kun mulla oli ihan farkut jalassa ja ihan vaan lämpimänä pysymisen toivossa tuota tein... :)

Syömiset:
kotitekoisen sämpylän puolikas (margariini, juusto)
kanaa ja riisiä (kastikkeena kanan "lientä")
lasillinen colajuomaa (sodastream)
hibiscusteetä
kaksi vaaleaa leipää (margariini, juusto, kinkku, kurkku, tomaatti)
kahvi (plusmaito)
tonnikalapastaa (ketsuppia)
jogurttijuoma
vesikaakao (luraus kevytmaitoa)
kotitekoisen sämpylän puolikas (margariini, juusto)

Liikunta: koiralenkki 30min

Day Twenty-Five - Have you ever purged? If you have describe your first experience.
En ole.

Tein muuten tänään ihan superhyvää tonnikalapastaa!! Sovelsin netistä löytämiäni ohjeita vähäsen ja tuli oikein herkullista! Tuossa alla on teille ohje, jos haluatte tehdä :) niin ja sori huonosta laadusta, tallensin tuon vahingossa jpg:nä niin tuli tuommoista suhrua :(

Hiihtäen kohti tavoitetta

Vähän masentaa, kun vaaka näytti aamulla enemmän, kuin eilen :( Vaikka oon luvannu punnita itseni vain maanantaisin niin sorruin! Siksi en laitakaan painoa tänne, vaan ajattelen painavani tuon 58,2 niin voin sitten maanantaina taas katsoa paljonko olen laihtunut :)

Tänään syömiset meni ihan hyvin... Siihen asti kun menin poikaystäväni luokse ja hänen äitinsä oli ostanut rossosta pizzaa minullekin. Pakkohan sitä oli sitten syödä :D No toivotaan ettei se näy maanantain punnituksessa... Ainakaan hirveästi 8)

Mutta nyt iloisempiin asioihin: kävin tänään poikaystäväni kanssa ekaa kertaa tänä talvena hiihtämässä♥ Oli tosi kivaa ja lämminkin tuli, joten toivotaan että se sulatti nuo pitsan rasvat kehosta pihalle ;) Yhden virheen kuitenkin tein ja jaankin teille nyt kullanarvoisen neuvon: Älä koskaan ikinä laita hiihtämään lähtiessäsi jalkaan nilkkasukkia, sillä ne rullautuvat ensimmäisen kymmenen metrin aikana ikävästi jolloin lähestulkoon pilaavat ihanan hiihtonautinnon!!

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
banaani
kirjolohikiusausta
lasillinen rasvatonta maitoa
rosson pizza
plusmaitoa
ananas jaffaa (light)
maitokaakaota (plusmaito)
kotitekoinen sämpylä (margariini)

Liikunta: hiihto (35min)

Day Twenty-Four - How do you feel about the terms pro-ana/pro-mia?
HYH, HYH ja HYH. Kamalaa, että joku voi oikeasti pitää anoreksiaa tai bulimiaa haluttavana tilana sen sijaan, että pitäisi niitä sairautena.

kaunista?

Hyvää iltaa :)

Ja tervetuloa uudet lukijat! ♥ Tänään oon ollu aika väsynyt ja oon nukkunut aika paljon, mutta illalla kuitenkin zumbailin ja nyt pitäisi alkaa lukea venäjän kielioppikokeeseen!

Tuntuu että oon syöny tänään ihan hirveästi ja jotenkin läski olo kun oon kylläinen eikä tee yhtään mieli syödä mitään :D Kun normaalisti aina iltaisin tekee kauheesti mieli kaikkea... Mutta enpä sitten tiiä :D

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
activia-jogurtti (kevyt)
kaalikeittoa
karjalanpiirakka (sulatejuustoa)
mandariini
lasillinen rasvatonta maitoa
kaksi ruispalaa (margairiini, savulohi)
tee (plusmaito)
makaronilaatikkoa (ketsuppia)
kotitekoinen sämpylä (margariini)
novelle plussaa (sinkki + e)
puolikas grillimakkara (sinappia)

Liikunta: zumba 20 minutes -express

Day Twenty-Three - Did the media play a role in your wanting to lose weight?
Emmä oikein osaa sanoa, ehkä jonkun verran. Kun katselee julkkiksia ja niiden timmejä kroppia niin kyllähän siinä omat läskit alkaa ällöttää :D

58,2! :)

Jippii! Ihan hyvä lukemahan tuolta tupsahti, eikös vaan? 8) Alkupainoon -2,8kg jaaa kauankos tässä on mennyt... kolme viikkoa! :) Ihan hyvin! Tokihan aina olisi voinut mennä paremminkin, muttei tämä nyt huonokaan ole, joten ihan tyytyväisiä täällä ollaan :) Paitsi että tänään tuli syötyä aika paljon... :D

Syömiset:
viipale kauraleipää (margariini, juusto)
activia-jogurtti (kevyt)
kahvi (kevytmaito)
pastaa ja kinkkukastiketta (ketsuppia)
lämpimiä kasviksia
kurkkua, maissia ja salaattia (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
makaronilaatikkoa (ketsuppi)
kaksi valkosuklaa-jogurttirusinaa ja yksi valkosuklaa-jogurttibanaanisiivu ;)
savulohta
tee
kahvi (rasvaton maito)
kaksi ruispalaa (margariini, sulatejuusto)
tee (rasvaton maito)

Liikunta: kuntojumppa 45min

Day Twenty-Two - What was your lowest weight? How and why did you gain?
En kyllä oikeastaan muista, mutta mulla on sellainen mielikuva, että olisin joskus painanut 52kg ja ollut ihan suhttyytyväinen. Ja lihoin kun murrosikä alkoi, eikä voinutkaan enää syödä niin paljon, kuin ennen :D Tai oikeastaan joskus yhdeksännellä luokalla.

I CAN DO THIS!

Hitaasti mutta varmasti! :) En malta oottaa huomista punnitusta! Vähän kyllä pelottaa, mutta toivotaan parasta :)

Tänään mummilla oli lettukestit, niin soin itselleni muutaman letun! Mutta kyllä miä olin aika paljon ulkonakin, joten ehkä ne oli ihan ansaitut :P

Syömiset:
pala vadelmajuustokakkua
kahvi (maito)
savulohta ja perunaa (margariini)
pepsi maxia
perunaa ja makaronia + karjalanpaistia
kolme lettua (mansikkahilloa ja kermavaahtoa)
kaksi kuppia teetä (kevytmaito)
kaksi näkkileipää (margariini, juusto)
kaksi mandariinia

Liikunta:
kävely (10min + 10min)
n. 45min ulkoilua pikkusisarusten kanssa (mäenlaskua, lumitöitä)

Day Twenty-One - What are your clothing sizes?
Vaatekokoni on n. S-M tai numeroina 36-38, riippuu vähän kaupastakin :) Tavoitteena olis se XS-S eli 32-34, niin kuin joskus ennen muinoin ;)

Lauantaiväsymys

Tänään heräsin niin myöhään, etten syönyt aamupalaa. En myöskään syönyt toista lämmintä ruokaa, joten älkää ihmetelkö :)

Syömiset:
perunaa ja lohta
pala rieskaa (voi, juusto)
lasillinen kevytmaitoa
marjasoppaa (luraus kevytmaitoa)
kahvi (plusmaito)
kolme viipaletta kauraleipää (margariini, pepperoni/kinkku, kurkku, tomaatti)
lasillinen täysmehua (vadelmainen)
puolikas pala marjapiirakkaa
puolikas pala kääretorttua
banaani

Liikunta: koiralenkki 30min, koiralenkki 10 min

Day Twenty - Favorite diet?
Eipä mulla mitään lempidieettejä ole, kaikki on ihan yhtä ärsyttäviä :D Tekis hirmuisesti mässätä kaikkea, mutta pidän pääni!

Jes viikonloppu!

Syömiset:
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, keittokinkku)
kahvi (kevytmaito)
kebabkiusausta ja keitettyjä porkkanaviipaleita
kaali-kurkku-herne (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
pakasteranskalaisia ja kalapuikkoja
kaksi viipaletta vähähiilihydraattista sekaleipää (margariini, viherpippurileike, juusto)
kahvi (plusmaito)
viinirypäleitä

Liikunta: vapaa!

perrrrrrfect body !

Day Eighteen - What food is your weakness?
Roskaruoka, sipsit, karkit, limut... Oikeestaan kaikki herkut!

Lumitöitä ja makkarakastiketta, nami!

Ensiksikin, ihan mahtavan ihanan upeeta, 50 lukijan raja on jo ylittynyt muutamalla! aika jänskää, kiitos :) Ja toisekseen, oon huomannu, että lumityöt on ehkä parasta hyötyliikuntaa ikinä! Hiki tulee eikä muuten oo tylsää! Kannattaa kokeilla, jos et vielä tänä talvena oo lumitöitä tehny!

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
vaalea leipä (margariini, juusto, keittokinkku)
kiivi
kahvi (plusmaito)
banaani
perunamuusia ja leivitettyä ahvenfilettä
salaattia (salaatti, kurkku, tomaatti, sipuli, pippurisekoitus, oliiviöljy)
perunamuusia ja makkarakastiketta
kahvi (kevytmaito)
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, keittokinkku, kurkku)
tee (kevytmaito)

Liikunta: lumityöt 15min, rauhallinen koiralenkki 30min

Day Seventeen - Do you have an eating disorder?
Ei todellakaan! Ei ole eikä tule, laihdutan terveellisellä tavalla ja pidän painoni normaalipainon rajoissa! :) (ohoh mulla on näköjään mennyt nää kysymykset vähän väärässä järjestyksessä, mutta ei se mitään :D) 

Tällaista tänään :)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
kaurapuuro (viikunahillo)
kasvis-makaronilaatikkoa (ketsuppi)
marjakeittoa
näkkileipä (margariini, keittokinkku)
lasillinen rasvatonta maitoa
perunamuusia ja kaksi leivitettyä ahvenfilettä
salaattia (salaatti, kurkku, tomaatti, sipuli, pippurisekoitus, oliiviöljy)
lasillinen rasvatonta maitoa
kahvi (plusmaito)
viinirypäleitä
kaksi ruispalaa (margariini, juusto, keittokinkku)
tee (kevytmaito)

Liikunta: reilu 15min reipasta kävelyä, tuli oikeesti HIKI! :)

Kuva päivällisestäni :----)

Day Sixteen - When did you first decide to lose weight?
Aaa, aika paha! Oiskohan ollut toissa syksynä, kun katselin itsestäni kuvia kesältä.

Hellurei!

Äiskä kävi tänään hakemassa hesestä ruokaa, enkä voinut vastustaa kiusausta, joten otin kerrosaterian. Olen kuitenkin tosi ylpeä itsestäni, sillä vaihdoin ranskisten tilalle minisalaatin ja juomaksi valitsin cocis zeron, joten kalorimääräksi tuli vain  n.690kcal, kun normaalisti kerrosateria sisältäisi 1103kcal! Ja kanasalaatin kalorit lisukkeineen olisivat 515kcal, joten tuossa "kevennetyssä kerrosateriassa" on vain n.175kcal enemmän, kuin siinä! Pienistä muutoksista se terveellisempi elämä alkaa! :)
Hesburgerin ravintoainelaskuri täällä!

Syömiset:
kaksi paahtoleipää (margariini, juusto)
kahvi (kevytmaito)
perunaa ja 2 kalapihviä + 1 kasvispihvi (kermaviilikastike)
persikkasalaattia (salaatinkastiketta)
lasillinen rasvatonta maitoa
kahvi (plusmaito)
kerrosateria (minisalaatilla ja cocis zerolla)
kaksi paahtoleipää (margariini, juusto)
tee (kevytmaito)
OLO-jogurtti

Liikunta: ei mitään :-( mulla on ollut eilen ja tänään aika nuhainen olo, oon varmaan tulossa kipeeksi :(

Day Nineteen - When is the last time you ate fast food?
Haha, aika hyvä kysymys tälle päivälle: tänään! :D

Takapakkia

60,2kg. Kyllähän mä tän arvasin, mutten mä nyt uskonut, että vaaka nyt ihan noin paljoa näyttäisi. Noh, toivotaan että nuo lähtee pois yhtä nopeasti, kuin tulivatkin. Ehkä ne on vaan nestettä :)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
paahtoleipä (margariini, juusto)
banaani
perunaa ja lihapullia
hibiscusteetä
kaksi lautasellista kanapastaa (ketsuppi)
kahvi (plusmaito)
paprikaa
kaksi paahtoleipää (margariini, juusto)
mukillinen finrexiniä

Liikunta: zumba 20-minutes express

Day Fifteen - Are you vegan or vegetarian? If so, has this helped you lose weight? If not, would you ever consider turning vegan or vegetarian?
Enpä ole, enkä kyllä koskaan ole harkinnutkaan kasvissyöjäksi ryhtymistä, liha on vaan niin hyvää!

moikkeliskoikkelis

Tänäänkin oli aikamoinen läskeilypäivä, en liikkunut ja krapuloissani mässäsin kamalasti kaikkea :D Saapa nähdä mitä se vaaka huomenaamulla näyttää.... Huomenna ryhdistäydyn ja menen lenkille!

Day fourteen - What’s your UGW? When you expect to reach it?
Tavoitepainoni on 50 kiloa ja olisi kiva, jos olisin saavuttanut sen ennen kesää! =)

Eilisen päivän postaus

Joo elikkäs en eilen kirjoitellut, kun olin kaverin tupareissa :) Söin (ja join) niiiiin paljon ettenpä edes viitsi kirjoittaa :D Enkä kyllä liikkunutkaan eilen... Mutta kerrankos sitä!

Day Thirteen - Are you losing weight in a healthy or unhealthy way?
Pudotan painoani ihan terveellisellä tavalla! :)

Onnistumisen hetkiä

Tänään oli kyllä pakko punnita itseni aamulla, oli niin keveä olo ;) Ja keventynyt olenkin! Painoin tänään 58,5kg, eli -2,5kg alkupainosta! Jes!! Ja maanantaista olen laihtunut 1,2kg! :)

Tänään tuli ihan sika outo olo: kolautin mun käden saunassa johonki ja siihen tuli pieni haava, sit vaan alko pyörryttää ihan sikana, mutten onneksi pyörtyny ;o Sen takia join ton lasin cocista, että jos tulis parempi olo, kun saa sokeria.

Syömiset:
viipale kauraleipää (margariini, juusto)
kahvi (kevytmaito)
lasagne-jauhelihavuokaa
kaali-mandariinisalaattia (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
hernekeittoa (sinappi)
lasillinen rasvatonta maitoa
OLO-jogurtti
kuppi kahvia (plusmaito)
lasillinen coca-colaa
kaksi viipaletta moniviljaleipää (margariini, juusto, meetvursti)

Liikunta: rauhallinen koiralenkki 25min

Day Twelve - What do you normally eat?
Ennen söin hirveästi kaikkia herkkuja, enkä yhtään katsonut mitä suuhuni pistän. Toivottavasti tämä terveellisempi linja kuitenkin kestää! :)

Moikkelis!

Tänään mulla oli aamulla niin kiire, etten ehtinyt pistää aamulla suuhuni mitään. Tuo pala pizzaa on siis lounaani, jonka sallin itselleni, kun en ollut syönyt aamulla mitään! :)
Tänäänkin jäi tuo liikunta väliin, kun en yksinkertaisesti ehtinyt (seliseli) ja olin niin väsynyt, että oli pakko ottaa päikkärit. Ilta menikin sitten venäjän yo-vihkon pakertamisen parissa, joten aikaa ei ollut riittävästi :( Huomenna otan kyllä itseäni niskasta kiinni ja lähden vähintäänkin lenkille!!

Syömiset:
pala kotitekoista pizzaa
tee (kevytmaito)
kahvi (plusmaito)
viipale vähähiilihydraattista leipää (margariini, kinkku, juusto)
perunaa ja possukastiketta
kurkkua ja tomaattia
lasillinen plusmaitoa
kaksi viipaletta kauraleipää (margariini, juusto)
tee (kevytmaito)
purkillinen ananasta

Liikunta: ei mitään :(

Day Eleven- Your favorite thinspo blog and why!
Tää on kyllä ihan tosi vaikea, koska luen monia laihdutusblogeja ja ne on kaikki omalla tavallaan mun lemppareita! Mutta listaanpa tähän joitakin, joista tykkään kovasti (nää ei sitten oo missään parhaimmuusjärjestyksessä, vaan otin nämä siinä järjestyksessä, kun näitä oli päivitetty!):
NewBikiniMe 
Fat Mind
Back to Size 36
Projekti -24 kg
Kevyt askel
Write it down
Kissana kesään 
178 days to go 
Don't dream it, DO it! 

Heipparallaa!

Tänään en ehtinyt liikkua, eikä noi syömisetkään ihan niin hyvin menneet, kuin olisi voineet. Mutta ei se mitään, huomenn sitten paremmin! Ajattelin mennä huomenna myös uimaan :)

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
riisiä ja kana-kasvisgratiinia
kiinankaalia ja herneitä (salaatinkastike)
lasillinen rasvatonta maitoa
neljä pienehköä palaa kotitekoista pizzaa
pienehkö pala suklaakakkua
kuppi kahvia (kevytmaito)
yksi suklaakonvehti
pala kotitekoista pizzaa
tee (kevytmaito)

Liikunta: vapaa 8)

Day Ten- What was the hardest thing you gave up during this “weight loss.”
Vaikeinta ehdottomasti on olla syömättä herkkuja ja se onkin sitten oikeastaan ainut vaikeus. Liikunta on kivaa, mutta herkkuja tekis mieli tämän tästä, ainakin jos on houkutuksia. Olis kyllä ihan helppoa, jos kukaan muukaan ei söisi herkkuja, silloin ei tarvis saada niitä houkutuksia!

Ihanan lumista iltaa kaikille!

Tänään onkin sitten parannettu maailmaa oikein olan takaa, kävin ihanaisen ystäväni kanssa melkein tunnin mittaisella kävelylenkillä. Oli ihana pakkasilma ja lumihiutaleitakin leijaili hiljalleen :) Kyllä Suomen luonto on kaunis! ♥

Syömiset:
kahvi (kevytmaito)
mansikkajogurtti
kalakeittoa
vaalea leipä (margariini, juusto)
rasvaton maito
kaksi paahtoleipää (margariini, juusto, kinkku)
kahvi (plusmaito)
peruna-jauhelihalaatikkoa
lasillinen light-colaa (sodastream)

Liikunta: kävelylenkki (50min)

Day Nine- Did people ever make comments about your weight in a negative way?
Harvemmin kukaan suoraa sanoo, mutta yhden kerran yläasteella muistan, joka tuntui tosi pahalle: eräs poika kysyi minulta olenko raskaana, mikä ei tosiaan tuntunut kivalta :( Vaikka se ehkä oli jotain hänen huonoa huumoriaan, on se jäänyt kyllä mieleen.